Schlafstörungen mit Hypnose reduzieren
Ausgeschlafen und fit in den Alltag!
Schlafstörungen sind vielfältig und können in primäre und sekundäre Schlafstörungen unterteilt werden.
Primäre Schlafstörungen entstehen unabhängig von anderen Erkrankungen und umfassen Insomnien (Probleme beim Ein- und Durchschlafen oder nicht erholsamer Schlaf), schlafbezogene Atmungsstörungen (Erkrankungen wie Schlafapnoe), Hypersomnien zentralen Ursprungs (Zustände wie Narkolepsie, die durch exzessive Tagesschläfrigkeit gekennzeichnet ist), Zirkadiane Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen, Parasomnien (ungewöhnliche Verhaltensweisen während des Schlafs wie Schlafwandeln, Albträume und Zähneknirschen) und schlafbezogene Bewegungsstörungen (Zustänge wie das Restless-Legs-Syndrom, bei dem es zu unangenehmen Empfindungen und Bewegungsdrang in den Beinen kommt).
Sekundäre Schlafstörungen treten als Folge anderer Gesundheitsprobleme auf, wie z. B. psychiatrischer Erkrankungen (Depression, Angststörungen und Schizophrenie können Schlafprobleme verursachen), neurologischer Erkrankungen (Erkrankungen wie Parkinson oder Multiple Sklerose beeinflussen oft den Schlaf) oder internistischer Erkrankungen (chronische Schmerzen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind häufig mit Schlafstörungen verbunden, aber auch Schilddrüsenüberfunktion). Auch Medikamente und Substanzen können den Schlaf negativ beeinflussen.
Bei körperlichen Ursachen sollten Sie sich unbedingt an Ihren Hausarzt wenden, bevor Sie sich zu einer Hypnose bei Schlafstörungen entscheiden. Stress ist eine der häufigsten Ursachen für Schlafstörungen. Schlafstörungsursachen können auch seelische Hintergründe haben. Die Verarbeitung der täglichen Probleme und Gedanken findet bei vielen nachts statt, wenn Körper und Geist zur Ruhe kommen sollten. Oft werden bei Schlafstörungen Medikamente verschrieben, was bei Absetzen dieser zu weiteren Problemen führen kann. Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen können sich im Unterbewusstsein so konditionieren, dass selbst bei seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit sich weiterhin die Symtome bemerkbar machen können.
Die Bedeutung des Schlafs wird häufig unterschätzt. Ist er doch essenziell für unser psychisches und physisches Wohlbefinden. Menschen, die an einer Schlafstörung leiden, fühlen sich oft körperlich und seelisch erschöpft, können sich schwer konzentrieren, erleiden häufiger Arbeitsunfälle und sind vermehrt von Arbeitsunfähigkeit betroffen.
Schlaf ist eine grundlegende biologische Funktion, die für die Gesundheit und Wohlbefinden von zentraler Bedeutung sind. Er ermöglicht körperliche und geistige Erholung, unterstützt die Gedächtniskonsolidierung und fördert das Immunsystem. Schlafstörungen können erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität, die Leistungsfähigkeit und die allgemeine Gesundheit haben. Chronischer Schlafmangel und gestörter Schlaf sind mit einer Vielzahl von physischen und psychischen Krankheit assoziiert, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Depression und Angstsörungen.
Schlaflosigkeit ist ein in der Bevölkerung gebräuchlicher Begriff für eines der am weitesten verbreiteten medizinischen Probleme unserer Zeit. Ca. 20% aller Bundesbürger leiden an Schlafstörungen. Typische Symptome sind nicht einschlafen zu können, nachts häufig zu erwachen oder morgens viel früher wach zu werden und sich tagsüber müde und ausgelaugt zu fühlen. Seit mehreren Jahren beschäftigt sich die Arbeitsgruppe für Hypnotherapie um Prof. Dr. Dirk Revenstorf, Universität Tübingen, mit einem Therapieprogramm für Insomniker, das auf hypnotherapeutischen Interventionsstrategien basiert und jetzt mehrfach evaluiert ist.
Wie funktioniert die Hypnose bei Schlafstörungen?
Hypnose hilft bei Schlafstörungen und kann Stress, Anspannung oder Geräuschüberempfindlichkeit durch Ruhe und Gelassenheit ersetzen. Das Muster der Angst vor der Angst nicht schlafen zu können, kann über Hypnose gelöst und aufgelöst werden. Die Hypnose kann bei der Behandlung von Schlafstörungen veschiedene Aufgaben erfüllen:
- Bei leichten, stressbedingten oder psychogenen Schlafstörungen kann sie in vielen Fällen als alleinige Therapie dazu beitragen, die Schlafstörungen zu lindern bzw. vollständig zu heilen.
- Bei anderen Formen von Schlafstörungen kann sie auf unterschiedliche Weise unterstützend wirken, indem sie förderliche Dynamiken stärkt oder hinderliche Einflüsse neutralisiert.
- Gerade die entspannende/ beruhigende Wirkung der hypnotischen Trance auf das vegetative Nervensystem kann bei Schlafstörungen in vielen Fällen von Vorteil sein.
Ein über Hypnose erreichter Trancezustand ist entgegen der breiten Meinung kein willenloser Zustand. Zur Einleitung einer hypnotischen Trance wird von uns weder ein Pendel oder eine Blitzeinleitung angewendet. Wir legen größten Wert darauf unsere Klienten über lange und ausgedehnte moderne Einleitungstechniken, sanft in eine entspannte hypnotische Trance zu begleiten. Ein Zustand der inneren Aufmerksamkeit ermöglicht den Zugang zum Unterbewusstsein.
Buchen Sie heute noch Ihren Termin zu mehr Wohlbefinden über den Button unten auf der Seite. Ein Tipp: Buchen Sie auch die Audiodatei zu Ihrer Hypnosesitzung mit, dann erhalten Sie diese Aufzeichnung zum Anhören für zu Hause und können damit wann immer Sie möchten daheim wiederholt "weiterarbeiten".